破壁料理机系统预设多种功能，一键轻松搞定厨房料理。下面，12款破壁养生食谱，多种美味，营养极了！ 
  
  薏仁红豆粉

【祛湿最佳拍档】一定要颁给这两位，利水消肿、健脾祛湿。平时上班太忙澳门太阳集团城网址没空去先泡发再煮水喝。
 
1、将食材倒入破壁料理机，选择【碾磨】功能。
 
2、开动破壁料理机，碾磨大概1-2分钟即可。

3、吃自己碾磨出来的粉才健康安心，每天早上冲一杯，美白又瘦身。

黑豆五谷豆浆

这款豆浆看起来黑漆漆的，可是喝起来味道不错，关键还很有营养。黑豆富含氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素，加入红枣、糙米营养更加均衡丰富。

1、黑豆提前泡发更好破壁，所以食材统统放入破壁料理机，加入500ml清水，点击【五谷豆浆】，开动机器。

2、经过反复加热、破壁等待20分钟一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好啦！因为加了糙米的缘故特别饱腹，最适合减重的小伙伴用来当早餐。

豌豆苗精力果蔬汁

这是一道经典的【破壁料理机食谱】：豌豆苗10g、紫甘蓝15g、葡萄（提子）20g、凉开水500ml。豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用;葡萄连果皮、籽一同破壁抗氧化功效增倍;紫甘蓝含有丰富的硫元素和维生素C、花青素对于春季抵抗皮肤过敏具有很强作用。

这道精力果蔬汁清凉爽口，纤维质丰富，是上好的低热量和高纤保健果蔬汁。

1、将所有食材清洗干净放入破壁料理机，选择【破壁】功能。

2、满满能量的果蔬汁就做好了，最适合运动后补充能量了！

火龙果素奶昔

减肥怎么可能没有奶昔君的存在！这款火龙果素奶昔味道棒，美白瘦身效果也是赞。红心火龙果中含有大量的植物蛋白、维生素和花青素，植物奶有助减轻便秘，促进食物的消化和吸取都是非常有益的。

1、红心火龙果去皮切块，和植物奶一起倒入破壁料理机，选择【破壁】功能，开启机器。

2、大概30秒一杯素奶昔就做好了，通过破壁料理机打出来的素奶昔口感更细滑好喝。

破壁料理机养生食谱-紫甘蓝葡萄汁
 
【紫薯米糊】

配料：紫薯200 g切块，大米30g，清水加到1400ML水位线。

选“米糊”功能

功效：富含花青素和硒元素铁元素，抗疲劳抗衰老 抗癌。

【红薯杂粮米糊】

配料：红薯 180克切块、麦仁 30克、糙米 30克，清水加至1400ML水位线

选“米糊”功能

功效：具有抗癌、糖尿病、减肥、排毒、降低血压、预防心脑血管疾病的作用。

【果蔬精力汁】

配料：紫包心菜200g，蓝莓1杯，柠檬半个去皮，苹果1个，西红柿1个，草莓8个，坚果30g，白砂糖3大匙，清水两杯。 (夏季可放冰块适量)

选“果汁”功能

功效：平衡体内酸碱度，明目，强肾，补脑，增强免疫类和自愈能力精气足。

【降三高蔬果汁】

配料：胡萝卜半根切片，秋葵3条，黄瓜半条，西红柿2个，柠檬1个去皮，黑木耳半杯，枸杞3大匙，清水两杯半。

选“果汁”功能

功效：净化心脑血管，降三高，强化心脏增强免疫力。

【美容瘦身蔬果汁】

配料：猕猴桃2个去皮、柠檬1个去皮，芦笋1条，西红柿2个，葡萄6个，白砂糖3大匙，清水两杯。

选“果汁”功能

功效：美容瘦身健脾利尿。抗氧化抗衰老。

【防晒西红柿蜜汁】

配料：西红柿400g，冰糖10g，清水200ML 选“果汁”功能

功效：西红柿是很好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，有极强的清除自由基的能力，每天摄入16毫克番茄红色，可将晒伤的危险系数下降40%。

【抗癌蔬果汁】

配料：西兰花1杯，胡萝卜1根切片，西红柿两个，蓝莓半杯，柠檬1个，黑葡萄6粒，姜2片，甜菜根适量，清水2杯。

选“果汁”功能

功效：强化心肺功能，增强人体免疫力和自愈能力，预防肺癌胃癌 肠癌。

【DIY木瓜椰汁面膜】

配料：木瓜切块、纯椰汁2：1适量

选“果汁”功能

功效：木瓜含有丰富的胡萝卜素及木瓜酵素，可以软化角质使皮肤光滑柔嫩，自制可以吃的安全面膜。

【芒果生姜汁】

配料：芒果200g，生姜50g，柠檬50g，清水800ml

选“果汁“功能

功效：芒果含有丰富的维生素A/C，可消除恶心的感觉。生姜有防止呕吐的作用。

【淮山粉】

配料：干燥淮山片300g

选“果汁”功能

时间可自行掌握，再按一次则停止运行，运行一次程序不够细可再运行一次

【芝麻酱】

配料：炒熟的白芝麻600g左右

选“果汁”功能，使用搅拌棒进行辅助，使芝麻向中间聚拢，反复搅拌直至达到理想效果；芝麻请选用出油率高的品种，如出油率不高可加入适当食用油。

【南瓜银耳羹】

配料：南瓜200g，银耳一朵，清水1000ML

做法：先放银耳，因南瓜淀粉较多易粘底所以放后放。选“米糊”功能

功效：银耳富含天然胶质，准妈妈适量食用可润泽肌肤，消除色斑，丰富的膳食纤维还能帮助准妈妈改善便秘；南瓜富含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B/C、钙、磷等含糖量低，孕妇、女士食用不用担心自己会长小肉肉^_^

【绿豆海带沙】

配料：绿豆50g，海带200g，清水1100ML，冰糖适量

需先将海带泡1-2个小时，切成小块，食材放入杯中加水，选择“米糊”功能。

可在完成后加适量冰糖，DIY设置速度6，搅拌60秒

功效：可抗暑清热，抗癌防癌。

【银耳红枣羹】

配料：银耳一朵，红枣六颗，清水1000ml

做法：银耳去根泡30分钟，红枣去核，选“米糊”功能

功效：俗称“平民燕窝”，可滋阴美肤、健脾益胃、清肠润肺、安神强身。

【菌菇蔬菜汤】

配料：金针菇50g，香菇50g，海鲜菇50g，芹菜50g，生姜3片，水1000ml

做法：全部切块切段，按“米糊”功能，结束后放入适量盐搅拌即可

功效：香菇是一种高蛋白、低脂肪的健康食品，富含18种氨基酸、30种酶；可提高母体免疫力，益智安神，预防孕期高血压、美容养颜

适用人群：孕妇，小孩，老人，养生人士

【宝宝辅食-苹果杏仁豆腐羹】

配料：苹果100g，杏仁5g，豆腐200g，水800ml。

做法：苹果去皮去核切小块，豆腐切块，选“米糊”功能，结束后加盐搅拌

功效：常吃苹果、豆腐可增加免疫力，促进代谢保护肝脏，有利于儿童发育。

【宝宝辅食-苹果南瓜红枣米糊】

配料：苹果100g，南瓜200g，红枣10g，大米20g，清水1000ml。

做法：苹果、南瓜去皮去核切小块，红枣去核，选“米糊”功能结束后加糖搅拌

功效：可以作为宝宝的佐餐泥，为宝宝补充大量维生素和微量元素，增加免疫力

小编的温馨提示

? 请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的

?打果蔬汁可以不过滤直接饮用，因为破壁料理机就是注重全食物营养，30000+的转速会让果汁口感非常细滑，无需过滤。

?有了这款破壁料理机可以取代家里的豆浆机、榨汁机、研磨机、辅食机。

?创冠破壁料理机可以自己DIY时间和速度，还拥有10小时预约功能，这样就不用一直在机器边等待，放入食材预约时间后可以继续做自己想做的事。
 
 

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 破壁多功能料理机——创冠多功能料理机厂家！

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