电话:+86-760-22771889

传真:+86-760-22630606

手机:+86-18933447808

网址:

地址:广东 中山市 东凤镇安乐工业路9号

您现在的位置:澳门太阳集团城网址> 养生食谱大全 养生食谱大全

【喝豆浆的小常识】喝豆浆9大禁忌

时间:2019/11/26 9:04:07     关键字:/


豆浆具有丰富的营养,是很多人生活中经常喝的饮品,其实什么时候喝吸取的比较好呢?现在天气比较凉爽,应该要注意什么呢?


1、忌与鸡蛋同食:

早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮,也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用。但豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。

2、忌喝超量:

一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。

3、忌冲红糖:

红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,破坏营养成分。

4、忌空腹喝:

空腹喝豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸取利用起来。

5、忌喝未煮熟的豆浆:

没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状。而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖。这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

6、忌装保温瓶:

豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。

7、常喝豆浆注意补锌:

豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

8、虚寒体质者慎喝:

由于豆浆是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且属于寒性食物,所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

9、忌与抗生素一起服用:

豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用,因为两者会发生化学反应,喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

因此,为了促进初秋健康,要有效喝豆浆。初秋喝豆浆必知9大禁忌。


喝豆浆的小常识


豆浆鸡蛋能一起吃吗?

豆浆和鸡蛋是可以一起吃的,但是豆浆一定要煮熟了。生豆浆中的胰蛋白酶和鸡蛋中的黏性蛋白结合确实会影响人体吸取,但胰蛋白酶并不耐热,只要豆浆加热的时间足够长,胰蛋白酶就会被破坏,无法与鸡蛋中的黏性蛋白结合。

你适合喝豆浆吗?

儿童及缺铁性贫血患者,中老年人,特别是高血压、高血脂和脑血管病患者,适合多喝豆浆;而6个月以内的婴儿,痛风或是肾功能不全的病,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者,肾结石患者,正在服用抗生素的人群不能喝。

晚上喝豆浆好吗?

晚上最好不要再喝豆浆,因为晚上喝豆浆会导致营养过剩,无法被人体完全吸取,使营养在体内堆积,从而造成身体的负担。喝豆浆的最佳时间为早上,但不宜空腹喝豆浆,最好吃些面包、馒头等淀粉类食品,中午也可以喝豆浆。

天天喝豆浆好吗?

适量喝豆浆确实是好的,但对于本身雌性激素就偏高的女性来说,则不宜天天饮用。豆浆对雌性激素水平低的女性来说,适量喝豆浆是好的,但如果本身雌性激素偏高的女性,如果连续服用豆浆的话带来的负面影响也许是让人心碎的


豆浆机食谱有很多,只要你想的到的,都可以尝试一下,用不同的食材搭配豆浆,美味的豆浆营养食谱可能就这么诞生了,另外,需要注意的是,豆浆虽好,但也不是人人适宜,喝豆浆是有讲究的。

家用豆浆机


数码按键功能更方便快捷,自动化面板全新演译生活新标准,营养美味只需轻轻一按,这样的生活你值得拥有!

家用豆浆机——创冠多功能家用豆浆机厂家!

www.zscgdq.com


   【上一篇:【减肥方法】健康豆浆减肥法,营养又能瘦下来的食谱     下一篇:【五谷豆浆的做法与配料】家用豆浆机食谱大全 】    【返回】  

  • 点击这里给澳门太阳集团城网址发消息
    客服1
  • 点击这里给澳门太阳集团城网址发消息
    客服2
XML 地图 | Sitemap 地图